匹克球正手击球
在匹克球运动中,正手击球是一项非常重要的基本技术,掌握正确的动作要领,能让你的击球更有力、更精准。以下是匹克球正手击球的关键动作要领。
准备姿势
双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上。右手握拍,左手轻托拍颈,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,拍面垂直于地面,拍头指向对方。眼睛注视对方来球,做好击球准备。XSPAK匹克球
引拍动作
当判断来球需用正手回击时,转动双脚,左脚跟抬起并向右前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂,拍头低于膝盖。左手伸向前方,保持身体平衡,后摆引拍时身体重心移向右脚,左肩对着右侧的网柱,手腕固定,挥拍转动约180度,拍头指向后挡网。
击球动作
从后摆进而向前挥动时要紧握球拍,手腕后伸、固定。用力蹬脚,转动身体和挥拍,正手的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度。击球时的挥拍速度要达到最快,让球打在拍面的中心位置。挥拍击球的路线向上较平缓,击球时拍面几乎垂直于地面。要将蹬地、转腰、挥臂的力量集中于一点,传递到球上,使球获得足够的速度和力量。
随挥跟进
球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送。重心前移落在左脚,身体也随着转向球网,挥拍动作在左肩上方结束,拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分,这样能保证击球的稳定性。完成随挥后,要立即恢复准备姿势,准备下一次击球。匹克球拍
其他要点
在整个正手击球过程中,握拍的手腕只有击球的瞬间是用力、紧张的,其他时间都应处在放松的状态。要善于利用左手,左手指向来球,可帮助保持身体平衡、肩膀水平,还能作为对球的参照物,用来判断、预测球与身体的距离远近。另外,尽量保证引拍后的高度略低于来球,以便更好地发力和控制击球方向。
掌握匹克球正手击球的动作要领需要不断地练习和体会,只有将每个动作都熟练掌握,并且能够连贯、流畅地完成,才能在球场上发挥出正手击球的威力,为自己赢得更多的得分机会,享受匹克球运动带来的乐趣。
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