匹克球新手指南

你是否想尝试一项新奇又有趣的运动？匹克球（Pickleball）绝对是个不错的选择！

匹克球的起源

匹克球起源于1965年的美国华盛顿州班布里奇岛。当时，比尔·贝尔和巴尼·麦卡勒姆携妻儿到乔尔·普里查德家聚会，为了让孩子们有事可做，他们尝试用家里能找到的各种球来玩游戏，最终选中了多孔的玩具空心球。他们先是用乒乓球拍，但觉得不好使，就从杂物间找来胶合板，自制了更大、更耐用的球拍，然后把羽毛球网降低到成年人腰部位置，参照网球、羽毛球和乒乓球比赛规则商定了游戏规则，于是，匹克球运动诞生了。至于名字的由来，女主人琼·普里查德说这个游戏让她想到了“腌鱼船”（pickle boat），于是它就被称作pickleball了。XSPAK匹克球

匹克球的场地与器材

匹克球的场地大小与双打羽毛球场相近，长13.41米、宽6.1米。球网净长度为6.1米，两侧高度为0.914米，球场中心处高度为0.86米。球拍尺寸有规定，从球拍的保护边缘和底部在内的球拍长宽之和不得超过60.96厘米，长度不得超过43.18厘米，厚度和重量无限制，材质有塑料、玻璃纤维、碳纤维等。球是如网球般大小的中空塑料球，直径为74mm，表面至少有26个、最多40个圆孔，颜色多为白、黄、绿等亮色。

匹克球的基本规则

发球规则：必须以下投手势发球，球与球拍的接触面位于腰部以下，手臂向上沿圆弧方向移动，且球拍接触球的点必须低于手腕。发球时双脚站在底线外，球要在落地前击出，落在斜对面球场的打球区，不能压到非截击线。有吊发球和下旋发球两种下手发球方式。

双反弹规则：发球之后的第一个回合，接球方必须先让球在本方场地落地反弹一次后，才能击球；发球方在接对方回球之前，同样要先让球在本方场地落地反弹一次后，才能击球。

非截击区规则：紧邻球网每侧2.13米的区域为非截击区，在这个区域内，球员不能在球没有落地反弹的情况下直接击球。匹克球拍

匹克球的击球技巧

正手击球：双脚分开，身体微微前倾，持拍手自然下垂。击球时，手臂向前上方挥动，用球拍中心部位击球，同时转腰带动身体重心向前。

反手击球：侧身站立，非持拍手辅助平衡，持拍手将球拍置于身体左侧。击球时，手臂向右前方挥动，利用手腕力量控制球的方向和旋转。

发球技巧：吊发球可将球抛起一定高度，在球下落至合适位置时击球，控制球的落点和速度；下旋发球则要注意放下球的动作要自然，利用球拍与球的摩擦产生下旋，使球落地后弹起的高度较低，增加对手接球难度。

匹克球融合了网球、乒乓球、羽毛球的特点，趣味性强、上手容易。无论是年轻人追求潮流运动，还是中老年人想要适度锻炼，匹克球都能满足需求。快来加入匹克球的运动行列，体验这项运动的独特魅力吧！